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요지원문 연결출처 고2-24-03-29
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For years, many psychologists have held strongly to the belief that the key to addressing negative health habits is to change behavior. This, more than values and attitudes, is the part of personality that is easiest to change. Ingestive habits such as smoking, drinking and various eating behaviors are the most common health concerns targeted for behavioral changes. Process-addiction behaviors (workaholism, shopaholism, and the like) fall into this category as well. Mental imagery combined with power of suggestion was taken up as the premise of behavioral medicine to help people change negative health behaviors into positive ones. Although this technique alone will not produce changes, when used alongside other behavior modification tactics and coping strategies, behavioral changes have proved effective for some people. What mental imagery does is reinforce a new desired behavior. Repeated use of images reinforces the desired behavior more strongly over time.
- ①부정적 건강 습관을 긍정적으로 변화시키기 위해 행동 수정과 정신적 이미지 활용이 효과적으로 활용될 수 있다.
- ②부정적인 건강 행동들을 긍정적인 건강 행동들로 바꾸기 위해서는 약물치료가 필수적으로 동반되어야 한다.
- ③심리학자들은 행동수정이 필요한 환자들에게 다양한 대응전략을 제시하며 행동의학의 발전에 기여해 왔다.
- ④기술이 크게 발전했음에도 불구하고 현대인들은 다양한 부정적인 건강 행동과 중독으로 고통 받고 있다.
- ⑤부정적인 습관은 보는 관점에 따라 얼마든지 긍정적인 습관으로도 해석될 수 있다.